L'Art-thérapie même à distance

L'Art-thérapie, même à distance

Commencer une thérapie peut sembler intimidant.

Mais avez-vous déjà pensé à l’art thérapie à distance ?

Découvrir l’art-thérapie à distance

Il est fréquent que l’idée d’une thérapie artistique à distance suscite des interrogations. Pourtant, l’art thérapie, qu’elle soit en présentiel ou en distanciel, repose sur les mêmes fondements : une approche thérapeutique qui mobilise le processus créatif – dessin, peinture, écriture, modelage, collage, et bien d’autres formes artistiques. Certaines pratiques, comme la dramathérapie, la danse-thérapie ou la musicothérapie, sont des spécialisations, mais elles partagent toutes un même objectif : permettre aux individus d’explorer leurs émotions, pensées et expériences à travers l’expression artistique.

En favorisant la création, l’art thérapie aide à surmonter des difficultés psychologiques, émotionnelles ou existentielles, tout en offrant une meilleure compréhension de soi et un chemin vers le mieux-être.

Une rencontre humaine, même à distance

Dans ma pratique, l’essentiel est avant tout la rencontre humaine : ce lien d’être à être qui se tisse entre le thérapeute et la personne accompagnée. Ce lien peut se créer en présentiel, mais aussi à distance.

Lorsque cela est possible, j’aime débuter par une rencontre en présentiel dans mon lieu d’accueil, lors d’un séjour de ressourcement. Cette étape permet de poser les bases de l’accompagnement et de personnaliser les ateliers thématiques selon vos besoins. Cependant, l’essentiel du processus créatif peut tout à fait se dérouler à distance, avec une dynamique parfois différente mais tout aussi riche.

Comment l’art thérapie fonctionne à distance

Lors des séances en ligne, plusieurs médias sont utilisés, tels que l’écriture, le dessin ou d’autres créations réalisées chez vous. Dans certains cas, j’envoie des matériaux adaptés aux besoins spécifiques des personnes accompagnées, pour qu’ils puissent être utilisés pendant ou entre les séances.

Ce format s’adresse particulièrement :

• aux personnes à l’aise avec l’idée de travailler à distance,
• à celles ayant des contraintes de déplacement ou de disponibilité,
• et à celles recherchant une approche spécifique, comme l’art thérapie existentielle, qui n’est pas toujours accessible localement.

Le déroulement d’une séance à distance

Avant chaque séance, vous recevez un lien pour accéder à un espace de visioconférence sécurisé. Nous commençons par un moment d’échange où vous êtes invité(e) à "déposer vos valises" pour entrer pleinement dans votre espace créatif.

Le déroulement est proche de celui d’une séance en présentiel. Nous travaillons dans un cadre bienveillant et structuré, utilisant différents médiums artistiques – peinture, collage, écriture ou même outils numériques. Chaque création est une porte d’entrée vers une exploration personnelle : nous en décodons ensemble le sens, en cherchant comment elle résonne avec vos défis ou aspirations.

Travailler à distance offre une particularité intéressante : vous créez depuis votre propre espace, un lieu intime et familier, propice à une expérience parfois plus profonde.

Et si vous osiez l’art thérapie à distance ?

L’art thérapie en ligne est une solution accessible, flexible et efficace pour explorer vos émotions, mieux comprendre vos besoins et avancer sur votre chemin personnel. Que vous soyez novice ou déjà familier avec cette approche, à distance ou en présentiel, l’essentiel reste l’accompagnement personnalisé et la puissance de l’expression artistique.

Pourquoi ne pas essayer ?